Diese Körperdate-Mediation hilft dir, deinem Körper Aufmerksamkeit und Dankbarkeit zu schenken. Dafür, dass er jeden Tag für dich, dein gesamtes Leben, da ist.
Mit der Entscheidung, dir 20 Minuten zu schenken, kommst du einen Schritt näher an das Leben, dass dir gut tut.
Warum?
Wenn wir unseren Körper an unserer Seite haben, können wir leichter Dinge in unserem Leben verändern. Heilungsprozesse auf körperlicher und seelischer Ebene werden besser aktiviert, wenn wir in Dankbarkeit für unseren Körper sind und in einem guten Kontakt mit ihm stehen.
Diese Meditation kannst du jederzeit am Tag für dich nutzen. Ob morgens nach dem Wachwerden, als Start in den Tag, ob zwischendurch, um kurz mal abzuschalten oder abends im Bett, um runterzufahren und zur Ruhe zu kommen.