Körperdate- Meditation - Kommuniziere wieder mit deinem Körper

Dein Körper spricht mir dir, hörst du ihn?

Kennst du das? Immer wieder tauchen kleine Beschwerden oder Schmerzen auf – und doch bist du nicht wirklich krank. Dein Körper sendet dir Signale, doch es fällt dir schwer, sie zu verstehen.

Wir hören oft, dass es wichtig ist, mit uns selbst in Kontakt zu kommen, auf unser Bauchgefühl zu achten und die Weisheit unseres Körpers wahrzunehmen. Aber wie geht das überhaupt?

✨ Du kannst es lernen!

Viele von uns haben über die Jahre den Zugang zum eigenen Körper verloren. Wir sind im Außen beschäftigt, funktionieren, ignorieren die leisen Hinweise, bis sie lauter werden.

💛 Diese Körperdate-Meditation hilft dir, die Verbindung zu deinem Körper wieder aufzubauen.

Stell dir vor, du schenkst ihm bewusst Dankbarkeit – für all das, was er jeden Tag für dich tut. Mit dieser Meditation gehst du in eine liebevolle Begegnung mit dir selbst. Nur 20 Minuten am Tag – und du spürst den Unterschied.

Warum ist das so wertvoll?

Wenn du deinen Körper als Freund an deiner Seite hast, kannst du leichter Veränderungen in deinem Leben umsetzen. Körperliche und emotionale Heilungsprozesse werden unterstützt, wenn du in eine liebevolle Verbindung mit deinem Körper trittst. Dankbarkeit ist eine der kraftvollsten Energien, die Heilung möglich machen.

Wann kannst du die Meditation nutzen?

🧘‍♀️ Morgens nach dem Aufwachen – als sanften, achtsamen Start in den Tag

🧘‍♂️ Zwischendurch – um dich für einen Moment aus dem Alltag auszuklinken

🌙 Abends im Bett – um runterzufahren und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden

💛 Gönn dir deine tägliche Körperzeit – spüre, wie wohltuend es ist, mit dir selbst in Verbindung zu sein.

Sichere dir den digtialen Download.

Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du

eine sanfte Möglichkeit suchst, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen
Dankbarkeit in dir fühlen und stärken möchtest
auf eine neue, tiefgehende Weise entspannen willst
eine Praxis brauchst, die leicht in deinen Alltag passt
es unkompliziert, effektiv und wirksam magst

Unser Körper weiß genau, was wir brauchen!

Hallo, ich heiße Ines Gerecht. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite seit über 8 Jahren meine Klienten auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Meine eigene Geschichte hat mich tief geprägt und mir gezeigt, wie eng unsere körperlichen Symptome mit unseren emotionalen und seelischen Themen verknüpft sind. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie unser Körper mit uns spricht – durch Beschwerden, Schmerzen oder chronische Symptome. Jahrelang ignorierte ich diese Zeichen, bis ich verstand: Mein Körper ist kein Gegner. Er ist mein wichtigster Wegweiser.

Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert – und genau das gebe ich heute weiter.

Wenn es an der Zeit ist, dich auf diese Reise einzulassen, begleite ich dich gerne ein Stück. 💫

Von Herzen, Ines